PROGRAMME:

• L’entretien individuel qui comprend, entre autre, des conseils diététiques adaptés à la grossesse.
• Un travail périnéal préventif, ainsi que des exercices spécifiques du bassin.
• Des exercices de respiration et de relaxation.
• Des informations complètes sur le déroulement du travail, de la péridurale…
• Des exercices spécifiques et des conseils positionnels pour l’accouchement.
• Des conseils pour l’allaitement et des conseils de puériculture.

Des exercices plus spécifiques vous sont aussi proposés:

• • • Autohypnose [Cliquez ici pour plus d’informations] (s’adresser à Danielle Lelaidier – 06 61 81 22 49 / d.lelaidier@wanadoo.fr)
    • Piscine [Cliquez ici pour plus d’informations]  (s’adresser à Tiffany Marre – 06 76 98 05 09 / t.marre@hotmail.fr)
    • Yoga [Cliquez ici pour plus d’informations]  (s’adresser à Tiffany Marre – 06 76 98 05 09 / t.marre@hotmail.fr)
    • Ostéopathie [Cliquez ici pour plus d’informations] (s’adresser à Marie Coudene Medico – 06 73 71 70 29 / marie.cmedico@gmail.com)

Les séances se pratiquent seule ou en couple en fonction des thèmes abordés.

Pas plus de 3 futures mamans ou couples par séance.

HYPNOSE et AUTOHYPNOSE:

L’hypnose est une méthode originale qui vous apportera toute la maîtrise de votre corps et de vos sensations afin de pouvoir vivre le mieux possible votre accouchement.

Hypnothérapeute et sage-femme, Danielle Lelaidier vous propose un programme complet autour de la préparation à la naissance par l’hypnose :

• Préparation à la naissance et à la parentalité par l’hypnose et l’autohypnose. 

 

 

• Monitoring au cabinet

 

Cliquez ici pour en savoir plus sur l’accompagnement à la PMA.

Retrouvez également l’interview de Danielle Lelaidier pour le magazine Maternea   et le quotidien 20 Minutes  .

Découvrez également l’interview vidéo de Danielle Lelaidier sur la préparation à la naissance et l’hypnose ericksonienne:

 

Pour toutes questions ou prise de rendez-vous, veuillez contacter Danielle Lelaidier (06 61 81 22 49 / d.lelaidier@wanadoo.fr)

 

AQUAGYM PRÉNATAL:

L’aquagym prénatal vous permettra de maintenir votre forme et libérer vos tensions musculaires tout au long de la grossesse.

 

La gymnastique douce dans l’eau pour :

– Respirer plus profondément, augmenter sa capacité respiratoire pour avoir une bonne respiration pour vous aider pendant les contractions et l’accouchement

– Placer son bassin et travailler son périnée

– L’eau allégeant l’effort, vous retrouvez une grande liberté dans la réalisation des mouvements sans contraintes articulaires

– L’hydromassage des parties du corps en mouvement, génère un effet drainant et favorise la circulation sanguine et lymphatique pour un effet jambes légères

– Se relaxer en fin de séance : relâcher son utérus, sentir son bébé bouger et profiter de ce moment de détente

Pour toutes questions ou prise de rendez-vous, veuillez contacter Tiffany Marre (06 76 98 05 09 / t.marre@hotmail.fr / Rendez-vous en ligne)

 

YOGA PRÉNATAL:

Relaxant et apaisant, le yoga peut être pratiqué tout au long de la grossesse.

 

Le yoga est un travail corporel qui vise à atteindre l’équilibre, l’harmonie du corps et de l’esprit.
Il permet de régler plusieurs maux de grossesse : nausées, maux de dos, angoisses… On apprend aussi à mieux se positionner et se tenir dans le quotidien. Grâce à une meilleure connaissance de son corps et à la pratique des étirements, la femme enceinte se sent
plus agile et plus mobile, malgré son ventre et son poids.

Et surtout, le travail de respiration est capital en yoga. Il apporte beaucoup que ce soit au cours de la grossesse ou lors de l’accouchement.

Pour toutes questions ou prise de rendez-vous, veuillez contacter Tiffany Marre (06 76 98 05 09 / t.marre@hotmail.fr / Rendez-vous en ligne)

 

OSTÉOPATHIE:

Lors de la grossesse, le corps de la femme enceinte subit de grosses modifications anatomiques; la bascule de l’utérus vers l’avant, l’augmentation du volume de la poitrine, la prise de poids, et l’hyperlaxité des articulations sont autant de phénomènes qui peuvent entrainer des tensions douloureuses.

L’ostéopathie prénatale peut permettre de soulager ces maux.

 

Il s’agit d’utiliser des manipulations douces ostéo-articulaires  qui permettront de rééquilibrer le corps  de la future maman (notamment les cervicales, les lombaires et le bassin).

Des massages et des gestes simples seront montrés au futur papa, qui pourra alors  vous soulager durant les derniers mois de grossesse. Ces manipulations permettront également de préparer le bassin à l’arrivée de votre bébé et de mieux vous positionner pour faciliter l’accouchement.

Pour toutes questions ou prise de rendez-vous, veuillez contacter Marie Coudene Medico (06 73 71 70 29 / marie.cmedico@gmail.com)